Неизвестный Винчунь
Неизвестный Винчунь
Наследие мастера Чан Ва Шуня
составитель: Дудукчан И.М.
язык: Русский
Эта книга доступна электронном формате EPUB
на Google.Play
Винчунь – это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Основной целью данного направления Китайских боевых искусств является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии.
Предложенная вниманию читателей книга посвящена обзору техники Винчунь Куэнь, переданной нам Великим мастером Чан Ва Шунем и его сыном Чан Ю Минем.
Её особенностью является гармоничное сочетание приемов традиционного Винчунь куэнь с жесткой и мощной техникой Южношаолиньского ушу. В этом стиле, кроме широко известных форм, таких как Сиу Лим Тао, Чум Киу, Биу чжи, есть много новых и малоизвестных форм, таких как: «Четверо Врат» – Сы Мэнь, «Покорить тигра» – Фукфу, «Рука Красного песка» - Хунша Шоу и другие.
Книга содержит большое количество иллюстраций с подробным изложением особенностей техники стиля и будет полезна всем изучающим боевые искусства.
СОДЕРЖАНИЕ:
Введение
Глава 1. Зарождение и развитие Винчунь куэнь
Глава 2. Философские аспекты Винчунь куэнь
Глава 3. Стойки и перемещения
Глава 4. Техника ударов
- Удары руками
- Тренировка ударов руками
- Удары локтем
- Удары ногами
Глава 5. Техника защиты
- Блокирование руками
- Блокирование ногами
Глава 6. Броски и Захваты
Глава 7. Методы атаки
Глава 8. Методы защиты и контратаки
Глава 9. Чи Сау – «Липкие руки»
- Дан Чи Сау
- Шуан Чи Сау
- Спарринг Чи Сау
- Упражнения «Липкие ноги»
Глава 10. Лоп Сау – «Захватывающие руки»
Глава 11. Фон Сау – «Связывающие руки»
Глава 12. Комплексы формальных упражнений
- форма «Приветствие»
- Сиу Лим Тао – «Форма малой идеи»
- Чум Киу – «Наведение мостов»
- Биу Чжи – «Бьющие пальцы»
- Сы Мэнь – «Четверо врат»
- Сиу Лим – Сы Мэнь
- Фук Фу – «Покорение тигра»
- Хун Ша Шоу – «Рука красного песка»
Глава 13. Тренировка на деревянном манекене
Заключение
