Гуандун Винчунь

Гуандун Винчунь
Принципы и Боевая техника
автор: Дудукчан И.М.
язык: русский

Электронную версию этой книги в формате EPUB можно скачать на

   Винчунь – это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Основной целью данного направления Китайских боевых искусств является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии.
   Предложенная вниманию читателей книга посвящена обзору техники Винчунь Куэнь, получившей распространение в школах провинции Гуандун. Книга содержит большое количество иллюстраций с подробным изложением особенностей техники стиля и будет полезна всем изучающим боевые искусства.
 
Введение
Глава 1
Зарождение и развитие Винчунь куэнь
Глава 2
Философские аспекты Винчунь куэнь
Глава 3
Стойки и перемещения
Глава 4
Техника Ударов
Удары руками
Удары локтем
Удары ногами
Глава 5
Техника защиты
Блокирование руками
Блокирование ногами
Глава 6
Методы атаки
Глава 7
Методы защиты и контратаки
Глава 8
Специальные упражнения
Чи Сау — Липкие руки
Лоп Сау — Захватывающие руки
Глава 9
Таолу - Комплексы формальных упражнений
Начальная форма
Сап И Сик - «Двенадцать форм»
Сиу Ним Тао - «Форма малой идеи»
Чум Киу - «Наведение Мостов»
Биу Чжи - «Бьющие пальцы»
Глава 10
Тренировка на деревянном манекене
Заключение