Уэчи-рю Каратэ-до. Боевое искусство Окинавы
Уэчи-рю Каратэ-до
Боевое искусство Окинавы
Боевое искусство Окинавы
автор: Хосидзаки Кудзо
язык: Русский
Электронную версию этой книги в формате EPUB можно скачать на
Google Play
Google Play
В этой книге впервые описаны принципы, техника и тактические особенности одного из трех классических стилей Окинавского Каратэ - школы Уэчи-рю. Материал изложен в соответствии с требованиями и градацией по системе рангов. В работе описан весь путь от ученика до мастера четвертого дана.
Содержание:
Введение
Глава 1. Основы техники
Стойки
Удары руками
Удары ногами
Укэ-ваза - Техника блокирования
Блоки ногами
Глава 2. Программа обучения от 5 кю (Гокю) - до 3 кю (Санкю)
Градация и система рангов в Уэчи-рю каратэ
Программа обучения белого пояса — 5кю (Гокю)
Базовые упражнения
Ката - комплексы формальных упражнений
Ката Сантин — «Три схватки»
Ката — Кансива
Упражнения для закалки конечностей
Трущиеся руки
Бьющие руки
Толкающие руки
Глава 3. Программа обучения на 2 кю (Никю)
Ката — Дай Ни Сэйсан
Кумитэ
Глава 4. Программа обучения на 1 кю (Иккю)
Ката — Сэйтин
Кю-кумитэ
Глава 5. Программа обучения на 1-й дан (Черный пояс)
Ката — Сэйсан
Кумитэ десяти точек
Глава 6. Программа обучения на 2-й дан (Черный пояс)
Ката — Сэйрю
Глава 7. Программа обучения на 3-й дан (Черный пояс)
Ката - Контин
Укрепление конечностей
Глава 8. Программа обучения на 4-й дан (Черный пояс)
Ката-Сансэйрю
Теория проведения поединка в Уэчи-рю каратэ-до
Заключение