Русский рукопашный бой

Русский рукопашный бой

 

автор: Бородиев А.Н., Гольдштейн И.Б.

язык: Русский

 

Электронную версию этой книги в формате EPUB можно скачать на
Google Play

 

 

Русский стиль рукопашного боя - система, созданная на базе народных видов борьбы и под незначительным влиянием лучших достижений зарубежных систем самозащиты, вместе с тем органически отличается от всех других систем главным образом тем, что она основана на знании анатомического строения человека и на глубоком осмыслении процесса реальной схватки. 

 

 

Содержание:

 

Введение

Теоретические основы техники

Механика русского рукопашного боя

Стойки

Техника падений кувырков и перекатов

Техника ударов руками

Защита от ударов руками

Техника ударов ногами

Защита от ударов ногами

Броски

Болевые приемы

Вход в прием

Освобождение от захватов

Комбинационные формы боя

Принципы и методы атаки

Приемы обезоруживания